Об уверенности в себе с психологом Еленой Востриковой

Сегодня мы будем обсуждать самую популярную психологическую тему УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ.

Каковы же проявления и симптомы?

* Сравнение себя с другими людьми, сомнения

* Неспособность заявить о себе, своих желаниях, потребностях

* Робость, нерешительность, боязливость

* Желание избежать ответственности/инициативы

* Невозможность отказать, поставить границы

* Высокомерное поведение

* Критика окружающих

⠀

В какой момент начинает формироваться уверенность в себе?

Конечно же, это первый детский опыт. Примерно в возрасте 3-х лет, появляется первое "я сам, я хочу, я могу"...

⠀

Ребенок представляет себя всемогущим супергероем, начинает верить в свои возможности. В этот период абсолютно естественна завышенная самооценка, чувство собственной значимости.

⠀

И, здесь есть 2 модели поведения родителей, которые закладывают основу:

⠀

1. Родители должны быть сами уверенны в себе!

Не может вырасти уверенный ребенок в семье, где родители стесняются, комплексуют и боятся

открыть рот при посторонних людях. Даже если, при этом, мама и папа будут говорить сыну или дочке:

"Давай, у тебя все получится, мы в тебя верим!"

⠀

Нет, не получится! Это в принципе невозможно. Ребенок целиком и полностью интегрирует в себя состояния и манеру поведения родителей.

Это как бесплатное встроенное приложение. Ребенку ничего не надо говорить, это

"приложение", которое автоматически в него загружено.

⠀

2. У родителей все в порядке с самооценкой, но они не поддерживают своего малыша, и куда еще хуже, говорят примерно такие вещи:

- "Да куда тебе?", "Ты посмотри на себя, "Посмотри на Петю, вон как умеет, а ты?, "А мы в твоем возрасте уже" ... И так далее.

В этом варианте, к сожалению, родители самоутверждаются за счет унижения своего же ребенка. Ну и понятно, он ведь маленький, слабый, не может постоять за себя, над ним легче проводить манипуляции...

⠀

Сюда же относится препятствование пробовать что-то сделать самостоятельно (дочь 3-х лет решила маме помочь помыть посуду, но мама прибегает, забирает тарелку и говорит:"Иди, я лучше сама сделаю, а то еще разобьешь!".

Подобных примеров, к сожалению, очень много...

И вроде-бы мама это делает не со зла (ради безопасности), но посыл остается тем же: «Ты не справишься, поэтому не трогай», «Есть люди, которые могут лучше и больше, чем ты»…

В этих случаях у ребенка формируется понятие низкой самооценки, которое в

дальнейшем может быть усиленно постоянным сравнением с другими детьми, как правило, не в его пользу.

Вот таким образом и формируется вера в себя и в свои возможности. Затем, ребенок

Ребёнок растёт, но продолжает проигрывать тоже самое (я не справлюсь, я не буду даже начинать, все равно не получится и тд) уже во взрослой жизни.

Если вы замечаете в своей повседневной жизни подобные страхи, то вам определенно нужно «вернуться» в детство и «перезаписать» данный паттерн поведения!

Максимально эффективно, экологично и быстро это можно сделать при помощи психолога.

Буду рада помочь!

Всем прекрасного дня, уверенной и счастливой жизни!